Азотен оксид: Светият Граал на Дълголетието

Въведение Азотният оксид (NO) често се нарича „чудотворна молекула“ поради важната си роля в различните функции на тялото, особено в регулирането на кръвния поток и поддържането на сърдечно-съдовото здраве. Като сигнална молекула, азотният оксид играе ключова роля във васкуларното здраве, имунния отговор и дори в комуникацията между клетките. С напредването на възрастта производството на азотен…

Четириминутна Защита Срещу Рак

Това звучи, като нещо което те карат да се запиташ: „Чакай, това не може да е вярно… нали?“ Наскоро проведено изследване установи, че само 4 минути интензивна физическа активност на ден могат значително да намалят риска от рак. Учените изследвали над 22 000 възрастни, които не се занимават редовно с физически упражнения. Те носели устройства…

Икигай

Как да икигай“ от Тим ​​Тамаширо изследва японската концепция за икигай, което се превежда като „причина да бъдеш“ или „щастието да си винаги зает“. Ето десет ключови урока и прозрения от книгата: 1. Открийте вашата цел: Икигай е за намиране на вашата цел или причина да съществувате. Тамаширо насърчава читателите да изследват своите страсти, интереси…

Шум в ушите – как да се справим

Откриването на причината за вашия шум в ушите е първата стъпка в лечението му. Лекарят може да определи дали има основна причина и след това да се справи с нея с лекарства или операция.   Шумът в ушите е известен със звънене, щракане, бръмчене или съскане, които може да изпитате. Това обаче всъщност не е…

Магнитни бури – как ни влияят на здравето?

Магнитните бури са природно явление, което може да има влияние върху нашето здраве. Те се формират от силни соларни изблици на Слънцето и се проявяват във форма на нарушения в магнитното поле на Земята. Въпреки че не всички са подвергнати на еднакви последици, магнитните бури могат да предизвикат някои здравословни проблеми като главоболие, безсъние и…

17 Храни, които понижават кръвното налягане

Ако страдате от високо кръвно налягане тези храни ще ви помогнат да го поддържате в нормални граници. 1. Цитрусови плодове Цитрусовите плодове, като портокали, грейпфрут и лимони, са отличен източник на витамин С и флавоноиди, които са свързани с намаляването на кръвното налягане. Витаминът C подпомага разширяването на кръвоносните съдове и подобрява циркулацията. Флавоноидите имат…

Болестта на Хашимото – Симптоми и причини

Какво представлява заболяването Хашимото Заболяването Хашимото е автоимунно заболяване, което засяга щитовидната жлеза. При това заболяване, имунната система на организма атакува и разрушава клетките на щитовидната жлеза, което води до намалена продукция на хормоните й. Това може да доведе до хипотиреоидизъм – състояние, при което тялото не произвежда достатъчно щитовидни хормони. Според статистиките, заболяването Хашимото…

Колаген

Какво е колаген? Колагенът е най-обилният протеин в човешкото тяло и играе важна роля за здравето на кожата, сухожилията, ставите и косата. Той представлява основната структура на белите влакна, които поддържат тъканите и органите на място. Колагенът също така допринася за еластичността и хидратацията на кожата, което помага за намаляване на бръчките и подобряване на…

15 естествени начина за сваляне на кръвно налягане

Важност на понижаването на кръвното налягане Поддържането на нормално кръвно налягане е от съществено значение за оптималното функциониране на организма. Високото кръвно налягане може да доведе до сериозни здравни проблеми като сърдечни заболявания, инсулт и бъбречни увреждания. Понижаването на кръвното налягане може да се постигне чрез здравословни промени в храненето, редовна физическа активност, отказ от…

Висок Пулс

Защо е важно да следите вашия висок пулс Фактори за високия пулс Високият пулс може да бъде предизвикан от различни фактори като стрес, липса на физическа активност, неправилно хранене или дори наличие на здравословни проблеми като високо кръвно налягане или сърдечни заболявания. Симптоми на висок пулс Някои от симптомите на висок пулс включват бързо или…

End of content

End of content