Това звучи, като нещо което те карат да се запиташ: „Чакай, това не може да е вярно… нали?“ Наскоро проведено изследване установи, че само 4 минути интензивна физическа активност на ден могат значително да намалят риска от рак. Учените изследвали над 22 000 възрастни, които не се занимават редовно с физически упражнения. Те носели устройства…
Как да икигай“ от Тим Тамаширо изследва японската концепция за икигай, което се превежда като „причина да бъдеш“ или „щастието да си винаги зает“. Ето десет ключови урока и прозрения от книгата: 1. Открийте вашата цел: Икигай е за намиране на вашата цел или причина да съществувате. Тамаширо насърчава читателите да изследват своите страсти, интереси…
Въведение Азотният оксид (NO) често се нарича „чудотворна молекула“ поради важната си роля в различните функции на тялото, особено в регулирането на кръвния поток и поддържането на сърдечно-съдовото здраве. Като сигнална молекула, азотният оксид играе ключова роля във васкуларното здраве, имунния отговор и дори в комуникацията между клетките. С напредването на възрастта производството на азотен…
Какво представлява заболяването Хашимото Заболяването Хашимото е автоимунно заболяване, което засяга щитовидната жлеза. При това заболяване, имунната система на организма атакува и разрушава клетките на щитовидната жлеза, което води до намалена продукция на хормоните й. Това може да доведе до хипотиреоидизъм – състояние, при което тялото не произвежда достатъчно щитовидни хормони. Според статистиките, заболяването Хашимото…
Ако страдате от високо кръвно налягане тези храни ще ви помогнат да го поддържате в нормални граници. 1. Цитрусови плодове Цитрусовите плодове, като портокали, грейпфрут и лимони, са отличен източник на витамин С и флавоноиди, които са свързани с намаляването на кръвното налягане. Витаминът C подпомага разширяването на кръвоносните съдове и подобрява циркулацията. Флавоноидите имат…
Всеки от нас поне веднъж е усещал как сърцето му забързва ритъма – дали от вълнение, стрес или физическо натоварване. Но замисляли ли сме се какво всъщност означава високият пулс? И още по-важно – защо, ако остане трайно повишен, може да бъде сигнал за скрит здравословен проблем? Какво е висок пулс и защо е важно…
Откриването на причината за вашия шум в ушите е първата стъпка в лечението му. Лекарят може да определи дали има основна причина и след това да се справи с нея с лекарства или операция. Шумът в ушите е известен със звънене, щракане, бръмчене или съскане, които може да изпитате. Това обаче всъщност не е…
Магнитните бури са резултат от интензивна слънчева активност, която изпраща заредени частици към Земята, предизвиквайки смущения в магнитното поле на планетата. Въпреки че не всички хора ги усещат, някои изпитват различни физически и психически симптоми по време на магнитни бури. Какво представляват магнитните бури? 🌍🌞 Магнитните бури са геомагнитни смущения в земното магнитно поле, причинени…