Мозък и Нервна система

Въведение в мозъка и нервната система Какво е мозъкът и как работи? Мозъкът е сложен орган, който контролира всички функции на тялото. Той се състои от милиарди нервни клетки, наречени неврони, които комуникират помежду си чрез електрически и химически сигнали. Заедно с гръбначния мозък, мозъкът формира централната нервна система (ЦНС), която играе ключова роля в…

Серотонин! Как да го набавим?

Серотонинът е естествен моноаминов невротрансмитер, който пренася сигнали между нервните клетки в цялото ви тяло. Той играе важна роля в различни мозъчни и телесни функции, включително стабилизиране на настроението, когнитивни способности, учене, памет и сън. Серотонинът (известен също като 5-хидрокситриптамин или 5-HT) също се счита за хормон. Най-често хората са наясно с ролята на серотонина…

Как да регулирате нервната си система?

Как да регулирате нервната си система?

Чувствате се стресирани, претоварени и извън синхрон? Време е да се погрижите за нервната си система. Тази статия ще ви преведе през основните стратегии за по-добро здраве. Понякога животът ни поднася напрегнати моменти, в които усещаме тревога или стрес – това е напълно естествено и се случва на всеки. Но когато напрежението стане хронично, то…

Паник атаки – какво представляват? 20+ Начина за справяне

Паник атаки – какво представляват? 20+ Начина за справяне

Паник атаките могат да настъпят внезапно и да бъдат изключително плашещи, особено ако никога преди не сте изпитвали такива. Това е внезапен прилив на интензивен страх, който активира инстинктивната реакция на тялото „бий се или бягай“. Тези пристъпи могат да причинят тежки физически реакции, които често се бъркат с инфаркт, усещане за пълна загуба на…

Какво представлява неврозата?

Какво представлява неврозата?

Неврозата е общ термин за група от психични разстройства, които се характеризират с хронична тревожност, емоционално напрежение и дисфункционални мисловни модели, но без психотични симптоми като халюцинации или налудности. Индивидите, страдащи от невроза, изпитват трудности, но обикновено функционират в рамките на социално приетите норми. Неврозата включва широк спектър от психически състояния и се изразява чрез…