Ако някога си се чувствал изключително мотивиран след постигнат успех или напълно апатичен без видима причина, вероятно зад това стои допаминът. Той е един от най-важните химикали в мозъка ни – невротрансмитер и хормон едновременно, чийто баланс буквално определя как преживяваме всеки ден. Какво е допаминът? Допаминът е катехоламин от групата на биогенните амини, произвеждан…
За да избегнете ситуации, в които организмът ви ще реагира с преразход на адреналин, трябва да промените мисленето си и някой вредни навици. В случай на продължителен стрес надбъбречните жлези не смогват да произвеждат нужния адреналин и се появяват различни симптоми на неразположение и болести. Шест са стъпките, за да се избавите от опасностите на…
Неправилно е твърдението, че сезонните депресии настъпват през пролетта и есента. В действителност повечето сезонни неразположения се проявяват през зимата и са причинени от някои ,,най-банални” природни явления като: недостиг на светлина, усещане за постоянен студ и например недостиг на въздух. За да избегнете душевния дискомфорт през зимата спазвайте следните съвети: 1. Стремете се към…
Какво представлява генерализираното тревожно разстройство Генерализираното тревожно разстройство (ГТР) е психично заболяване, характеризиращо се с продължително и прекомерно притеснение за ежедневни ситуации и събития. Пациентите, страдащи от ГТР, преживяват симптоми на безпокойство, които могат да пречат на нормалния им живот. Това състояние не е просто мимолетна реакция на стрес, а дълготрайно чувство на тревога, което…
Депресията не е просто лошо настроение. Тя е сложно, многопластово разстройство, което засяга начина, по който мислим, чувстваме и функционираме в ежедневието. Световната здравна организация я определя като водеща причина за нетрудоспособност в световен мащаб, като засяга над 280 милиона души. Ако някога сте се чувствали изтощени, безнадеждни или като отрязани от всичко, което обичате,…
Какво представляват натрапчивите мисли? Натрапчивите мисли са неволни, неочаквани и нежелани мисли, които могат да предизвикат значителен дискомфорт. Тези мисли често идват от нищото и са познати на много хора, независимо от възрастта или опитите им. Те могат да бъдат свързани с агресивни действия, сексуални ситуации или просто притеснения относно изпълнението на ежедневно задължение. Какво…
Серотонинът е естествен моноаминов невротрансмитер, който пренася сигнали между нервните клетки в цялото ви тяло. Той играе важна роля в различни мозъчни и телесни функции, включително стабилизиране на настроението, когнитивни способности, учене, памет и сън. Серотонинът (известен също като 5-хидрокситриптамин или 5-HT) също се счита за хормон. Най-често хората са наясно с ролята на серотонина…
Депресията е много повече от преходна тъга или лошо настроение. Това е сериозно психично разстройство, което засяга начина, по който мислим, чувстваме и функционираме в ежедневието. Когато емоции като безнадеждност, празнота и отчаяние завладеят човек за продължителен период, говорим за клинична депресия. Това е състояние, което изисква професионална оценка и адекватно лечение. Депресията може да…
Какво е валидол и неговото приложение Валидолът е лекарствен препарат, известен със своето успокояващо и анксиолитично действие. Често се използва като временно решение при различни психоемоционални затруднения, включително паник атаки. Активната съставка в валидола е ментолът, който предизвиква чувството на успокоение и облекчение. Някои от основните приложения на валидол включват: Облекчаване на стреса Намаляване на…
Кофеинът е най-широко консумираното психоактивно вещество в света. Всеки ден милиарди хора посягат към сутрешното си кафе, чай, енергийни напитки или шоколад, без да осъзнават, че тази обичайна практика може при определени условия да провокира една от най-тревожните физически преживявания, познати на човека: паник атака. Паник атаката е внезапен, интензивен пристъп на страх, съпроводен с…