Ендорфините са едни от най-важните биохимични вещества в човешкия организъм, отговорни за облекчаване на болката, повишаване на настроението и създаване на усещане за благополучие. Въпреки че често ги свързваме със спорта и „еуфорията на бегача“, ролята на ендорфините е много по-сложна и мощна. В тази изчерпателна статия ще разгледам подробно какво представляват ендорфините, как действат…
ГЛУТЕН: 8 Признака за Непоносимост, които НЕ трябва да Игнорирате Непоносимостта към глутен е тема, която привлича все по-голямо внимание, защото засяга храносмилането, имунната система, енергията, кожата и дори психичното състояние. При някои хора проблемът е лек и се изразява в временен дискомфорт след хранене, а при други стои в основата на сериозно автоимунно заболяване,…
Витамин А – всичко, което трябва да знаем за него Витамин А е един от най-важните мастноразтворими витамини, участващ в стотици жизненоважни процеси в организма. От зрението и имунитета до кожата и репродуктивното здраве – той е незаменим строителен блок на доброто самочувствие. Какво е витамин А? Витамин А не е едно единствено вещество, а…
Влиянието на Храната върху pH на Тялото Всяка хапка, която поставяме в устата си, не само ни храни, но и оказва дълбоко влияние върху вътрешната среда на организма ни. Един от най-важните показатели за тази среда е pH – мярката за киселинност и алкалност, която определя дали клетките, органите и системите ни функционират оптимално. Какво…
Ако някога си се чувствал изключително мотивиран след постигнат успех или напълно апатичен без видима причина, вероятно зад това стои допаминът. Той е един от най-важните химикали в мозъка ни – невротрансмитер и хормон едновременно, чийто баланс буквално определя как преживяваме всеки ден. Какво е допаминът? Допаминът е катехоламин от групата на биогенните амини, произвеждан…
Пазарът на колагенови добавки претърпя рязък ръст през последните няколко години. С предполагаеми ползи като подобрен тен на кожата и намалена болка в ставите, потребителите обмислят хитри начини да вмъкнат малко допълнителен колаген в ежедневното си меню. Интересното е, че добавянето му към кафето е един от тях. Тази статия ще разгледаме, дали можем да…
Водите ли заседнал начин на живот? А замисляте ли се какво си причинявате? Какво би ви се случило? С какви здравословни проблеми ще се сблъскате? Здравословен проблем под номер 1 е коремът Особено характерно за силния пол поради факта, че при мъжете мазнините се натрупват по-дълбоко в организма. Тези мазнини допринасят за заболявания на сърцето,…
След ядене никога не се заседявайте дълго на масата. Утоляването глад не идва веднага – ставайте от масата, още докато се чувствате леко гладни чакай те командите на мозъка. Един танц след хранене ще увеличи усещането за ситост. Яжте мюсли (пшенични, овесени, ръжени) и други житни култури, богати на витамин В, който премахват мазнини във…
Как можем да се заразим? Инфекцията идва отвън или отвътре. Когато болен човек киха и кашля, болестотворните микроорганизми се разпръскат около около него и заразяват здравите хора. Вътрешен източник на ангина може да бъде утихнало огнище на стара инфекция – кариес, хронична хрема. Ако бактериите напуснат огнището, те могат да се озоват при сливиците и…
За да избегнете ситуации, в които организмът ви ще реагира с преразход на адреналин, трябва да промените мисленето си и някой вредни навици. В случай на продължителен стрес надбъбречните жлези не смогват да произвеждат нужния адреналин и се появяват различни симптоми на неразположение и болести. Шест са стъпките, за да се избавите от опасностите на…